梅雨に入って、皆さん、体調いかがですか？
昨日から梅雨らしいお天気ですね
しかも、怖い地震も起きてしまい
気分も精神的にもバランスが崩れやすいです・・・

少しでも快適な梅雨が過ごせますように
梅雨の快適な過ごし方
をご紹介しておきます
ぜひ、参考にしてくださいね

この季節は一年を通じて最も湿度が高く、空気中の酸素濃度が薄くなります
そのため、身体が重だるくなったり、疲れやすく、精神的にもスッキリしなくなります

☆エアコンはドライ（除湿）で
湿度が低くなると、空気中の酸素濃度が高くなり快適になります

☆半身浴の励行
湿度が高いと身体に水がたまり、むくみやすくなります
半身浴して余分な水分を抜いておきましょう

☆唾液を出す
食中毒の起こりやすい季節です。
よく噛むこと・酸味を摂って唾液を出すことで
食中毒・食あたりを防ぎましょう

☆意識的に深呼吸
この季節は酸素濃度が低くなり、普通に呼吸していても
身体に酸素が入りにくいため、不調になりやすいのです。
深呼吸をして酸素をしっかり取りこみましょう

私がいつもおすすめしている呼吸法です


もちろん、身体のだるさをとる
余分な水分をとる
酸素の取り込みをよくする
お助け漢方薬もございます
我慢せずに、早めにご相談くださいませ

一度、行ってみたかった北京料理のお店
　「桂蘭」　（けいらん）

主人の誕生日パーティーをここでしてきました
義父母と私達と甥っ子たちと8人で個室でゆっくり楽しんできましたよ～

寿コースを！
前菜


サラダ


スープ


お肉


海鮮


チャーハン


杏仁豆腐は美味でした


適当な量をいただき、残ったものは
今、一番の育ち盛りの弟君が食べきってくれますから
いいですね～、中華って

なんでも、残り物を弟君に回していたら
帰りの電車で
「最後のチャーハンは多かったわ～。おなかはちきれそう・・・」
ですって
ごめんごめん

でも、みんなで楽しく美味しい料理をいただいて
楽しい一日となりました

心残りはこのコースには北京ダックが入ってなかったので
食べたかったな～

今日から6月、いいお天気で始まって嬉しいですね
それに広島は今日から「とうかさん」
行かれる予定の方は、雨が降らないからよかったですね！
楽しんできてくださいね～

子供達も大きくなったし、お店もあるし
最近はとうかさんに行ってない私

でも、昨日は浴衣を探しました
というか
男性物の浴衣を義母に探してもらいました
「主人のでも、他の誰のものでもいいから、ありませんか？」と
お願いしたら


あったあった！
主人のも、主人の従兄弟のも
ホッとしました

何故、浴衣を探したかというと
しかも、このとうかさんの時期に

実は、弟君たちは体育祭で浴衣を着て踊るのです
といっても体育祭は9月
浴衣はまだまだ必要じゃないけど
もし主人のお古の浴衣が無くて
浴衣を買わなければいけなくなっても
とうかさんの時期なら、お店にはたくさんあるかな～って思って

大丈夫でしたね～
これで買わなくてすみました
主人の浴衣を着て踊る弟君を見に行くのが楽しみです
ちなみに娘は義母の浴衣を着て踊りました
再利用ってありがたい！！

たまたま通った道で、美味しそうな二重焼きのお店を発見


食事した後でしたが
主人、弟君、私の満場一致で
買うことに！
それぞれ違うものを買って、全部、味わいましたよ


とっても皮が柔らかくって、GOOD!
期間限定の抹茶が一番美味しかったです
これもまた、全員意見が一致！


とても美味しかったので、多分、リピートするね
と、最後まで、3人同じ意見でした

次回も期間限定など、いろんなものを買って
みんなでいろんな味を味わいたいな～

昨日のお昼前、
義母が「すき焼きが食べたくなったから食べに行くけど、一緒に行く？」というので
もちろん！
一緒に行ってきました

すき焼きを食べに行くなんて、ひさしぶり～～～
というか、これが２回目
滅多にすき焼きって食べに行かないわ・・・

今回、食べに行ったのは、空華 （クウゲ）
焼肉、しゃぶしゃぶ、すき焼きがあるみたいです

お昼からがっつりいただきましたよ～

お肉も美味しかったけど
味がしみた糸こんにゃくがとっても美味しかったです
義母のおかげで
美味しい楽しいお昼となりました