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食欲の秋こそ、○○ダイエット!

 2019-10-14
食べ物のおいしい季節、楽しい秋ですが
みなさ~~ん、食べ過ぎてはいませんか?

ついつい、食べすぎちゃって、体重が・・・・・
とならないように

この時期におすすめなのが
月のリズムでダイエットです
ま~この時期だけじゃないけど、そういうことで話、すすめます
月

旧暦の1日と15日頃は新月、満月に当たりますが
この日は月の引力によって
体内に滞った毒素の排泄力や体の若返り力が最も高まる日なのです
ということで、
ウエスギ薬局は月に二回、新月満月の時に
夕食を酵素食に置き換えて酵素断食しませんか?
とおすすめしているのが
月のリズムでダイエットです!

ただ痩せるだけでなく、心もスッキリする酵素断食
実行される前は、
え~~食べるのが好きだから無理!
お酒飲めないなんて、無理!
といわれていたお客様も
すっきりしたわ~と必ず喜ばれます

満月
代謝が高まり吸収力が増すから、酵素断食して食事を減らしましょう
10月14日(月)
11月12日(火)

新月
排泄力が増し体の大掃除が効率よく出来る
10月28日(月)
11月27日(水)

さあ!
月のリズムでダイエットで
体スッキリさせて、楽しい秋を過ごしましょう



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ダイエットのお供に仲間が加わりました

 2019-10-10
ダイエットのために「箸置き」を使っている私
この前、可愛い箸置きを買ったとブログに書きました→ダイエット成功アイテム
毎日かわいいネコと一緒にお食事
楽しんでましたら
私が使っている箸置き↓
箸置き

娘が、「かわいいね~~」と何度も言うので
もしかして、娘も欲しいのかしら?と
娘にも買ってきてあげました

もしかして、弟君もかわいいものが好きなので
帰省した際、いいね~と言うかもと
弟君の分も買いました

箸置き2
娘がパンダで弟君がくま


主人のはないんか~~~い
と突っ込まれそうですが
主人は、可愛さよりも、実用的なものを好み
普通の細長い箸置きを使ってますから
かわいい箸置きはありません!

娘はとっても喜んで毎日使ってくれてます
弟君も帰ってきたら使ってくれるかな~~


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ダイエットを成功させるアイテムの一つ

 2019-09-02
とってもかわいい箸置きを買いました

もともとは箸置きというものを、使っていなかった私
お皿の端に置くか、ずっと手にお箸を持ったまま食事してました

主人に注意され、
そして、ダイエットにもいいと聞いて
箸置きを最近使っております

ダイエットに??

そう、ずっとお箸を手に持っていると
ついつい、口の中にものがあるのに、すぐに次のおかずを口に入れてしまいがち
また、ゆっくりよく噛むこともおろそかに

箸置きを使い出して
一口入れたら、箸置きにお箸を置きます
すると、ゆっくり噛んでいる自分が
そして、口の中のものがなくなった時点で
お箸を取り、次のおかず、ご飯を口にいれます

これ、早食いが防げるのです


これを続けると
少食でおなかいっぱいになって
ダイエットの成功が近づく!
ということ

もちろんダイエットに関しては、これだけではうまくいかない
他にも改善しないといけないことがある方も
いらっしゃるかもしれませんが

先ずは、箸置きで少しでもダイエットの成功が近づけば
安いもんです

昨日。100円均一のお店で一目惚れ
ネコ

毎食、使っております
かわい~~~
癒されながら、適正体重をキープしたいと思います

もともと、私は早食いだったので
ちょっとでも気を抜くと
すぐに飲み込んでしまうんです
ネコと一緒に頑張ります


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体にいいおやつ、み~つけた!

 2019-06-08
毎日ハードだけど楽しんでいる娘のおやつにと
おいしそうだったので買ってきたもの
ゴマ豆腐

これが、デリシャス~~~
だったそうなので
追加して3つも買ってきてしまいました

一口、食べたのですが
確かにおいし~~~

砂糖はちょっと入ってはいますが
添加物は少ないし
なんたって、腹持ちがいい!!

いいおやつ、見つけましたよ~

3つも買ってきたよ
と報告すると
目、キラキラさせて、喜んでた
よかったよかった
あと、2週間はまだ、ハードな生活が続くので
これで乗り切ってくれるといいな~


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美尻になりたい・・・・

 2019-04-25
美尻美足首に、憧れる上杉です

昨日、あさイチで
このGW、10連休で、美尻に!!
というコーナーがあったので

これは挑戦しなきゃ~~

録画して、昨晩見ました

お尻にボールペンを挟んで落とさないように力を入れ筋肉を鍛える
というもの

詳しくはこちら→美尻

さっそくやってますよ~~~
以前から肛門締めというトレーニングはゆる~~くやってはいたのですが
ここまでしっかりボールペンを意識して、力は入れていませんでした

これは、効果出そうですよ!!

あとの問題は
GW中、やるかやらないかですね
忘れずに続けたいと思います


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