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国際ノーダイエットデー、あなたのダイエットやる気度は何%?

 2024-05-06
今日は国際ノーダイエットデーらしいです

ホルモンバランスを崩し、体調不良になるような
無理なダイエット
極端なダイエットはやめようということです


ダイエットでは、体重を落とすのが目的ですが
それは健康になる為ですからね!

ウエスギ薬局もダイエットのご相談を受けています
私が酵素断食のネタをブログにアップするので
酵素ダイエットだけしかないなんて思わないでくださいね

全く今の生活を変えず、食事も変えない、運動もほとんどしたくない
という
やる気30%の方用のダイエット法もあります

実は
ウエスギ薬局のダイエットは
やる気で分けることもできます

やる気100%
やる気90%
やる気60%
やる気30%
でお選びいただけます

さあ!あなたは何%やる気ありますか?

今年こそ、今こそ、ダイエットしたいという方
いつでもご相談くださいね



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3日断食の結果発表

 2024-04-22
先週の月曜日から始めた「3日間酵素断食」
3日間は、ご飯やおかずなどの固形物を食べない代わりに
植物エキス醗酵飲料を飲んで過ごしました

4日目からは復食と言って
お腹が空っぽなので、いきなり食べると体が驚くので、
少しずつ食べていき、今までのような食事に戻していきます
赤ちゃんの離乳食のようなイメージですかね

4日目から1日3食、少しずつ
というやり方でもいいのですが
私たちは4日目、5日目、6日目の夕食も酵素断食
つまり先週土曜日まで夕食は酵素飲料だけ(朝昼は食べました)

昨日の日曜日に久しぶりに夕食を食べたら
こんな量でお腹いっぱい?と驚く量しか食べられませんでしたよ

この3日酵素断食をする私たちの目的は
毒だし、デトックスですが
体重の方が気になる方も多いのではないでしょうか?

はい、体重の増減の結果を発表しますと

3日間で約1㎏減る
たったの1㎏となるかもしれませんが、もともと私はそこまで体重は多くなかったので、すみません

ですが、その後
4日目から少しずつ食事をしているにもかかわらず
毎日少しずつ体重が減り続け
結局、今朝量ったら
1キロ減っていて
合計2㎏減らすことが出来ました

体が軽くなったのはもちろん
なんと下腹がスッキリ!
ぺったんこ
になりました
これ、気持ちいいです、とっても嬉しいです

さて、暖かくなって薄着になってきました
もしも、
うわ!薄着になると体の線が出て困る・・・・
ふわっとした服装でごまかそう・・・
そろそろダイエット始めないと、でもどうやってやろうか・・・
健康診断までに少しやせたい・・・・
などと体重を気にされている方がいらっしゃいましたら
ぜひ、ご相談くださいね
断食が手っ取り早いですが、それ以外のやり方もたくさんご用意しております
まずは話だけでもしに来てね~

ウエスギ薬局
 薬剤師上杉優子


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春の毒出し、今日から酵素断食始めてます

 2024-04-15
毎年恒例のウエスギ薬局の春の行事と言えば
夫婦でする「3日間酵素断食」

今年もやります
今朝から始めてますよ
酵素断食

え~何も食べてないの?そんなの無理
と思われたあなた

ウエスギ薬局の酵素断食は
ご飯などの固形物を食べる代わりに、植物発酵エキスドリンクを飲みます
だから、一定の栄養は入るので
お腹が空いて眠れない、元気が出ない
などということは全く無し!

いつも通りの生活ができます
むしろ、食事の時間が短縮できるので
時間に余裕が生まれ、やりたいことに時間がさける
ぐっすり眠れるといいことばかり
なんですよ~~

ホントにご飯食べてないのに元気に過ごせるの?と疑われている方
ぜひ、私達を見にお店に遊びに来てみて
私達が飲んでいる植物発酵エキスドリンクをおもてなしいたしますので
(なにかを買わしたり、断食させたりしませんので)
ぜひぜひ、安心してご来店くださ~~い
お待ちしております


ウエスギ薬局 薬剤師上杉優子


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更年期の下腹ポッコリ解消術

 2023-09-24
下腹ポッコリが気になるんだけど。。。。
とよく相談されます。それも更年期の女性の方が多い!
下腹2

上半身はそうでもなくても下腹ポッコリってテンション下がりますよね~

理由を知って対策してスッキリ解消しちゃいましょう!

体につく脂肪には
・内臓脂肪 お腹周りにつき、男性に多く、落ちやすい脂肪
・皮下脂肪 お尻などにつき、女性に多く、落ちにくい脂肪
どちらも食べ物がエネルギーに変わらず、脂肪として溜め込まれているもの
下腹3
下腹4

下腹ポッコリの正体は内臓脂肪
なぜ?女性なのに?と思われた方
実は女性ホルモンが脂肪の燃焼を手伝ってくれているのですが
女性ホルモンが減ってきた更年期になると脂肪が燃やされず溜まりやすくなるのです
下腹5

ということで、更年期の下腹ポッコリを解消するには
食べる量を減らすのだけではなく、女性ホルモンの乱れを整え、代謝アップしないといけないのです
下腹6
下腹7
下腹8

漢方薬や大豆を使ったサプリメントなどを上手に利用して
下腹ポッコリをスッキリさせましょう

どんなものがあるの?と言って見に来てくださいね
相談だけでも大歓迎
もちろんご質問も大歓迎
コメントはLINEのトークから誰にも見られず相談できますので
なんでも気軽に聞いてくださいね


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〇〇座りがダイエットにいい?

 2023-07-29
お尻のたるみにヤンキー座りがいいと聞いたので、
さっそく始めてます

なんでも、太もも、お尻の筋肉が鍛えられるんですって

お尻のたるみはず~~~~~とお悩みの私
このたるみが取れるの?とわくわくしてます

さて、どうなることやら

あと尿漏れ防止にもいいらしい
まだ始まってはないけど、女性は年をとると起こりやすいですからね
なんとしても避けなければ

毎日頑張ります


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