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体にいいおやつ、み~つけた!

 2019-06-08
毎日ハードだけど楽しんでいる娘のおやつにと
おいしそうだったので買ってきたもの
ゴマ豆腐

これが、デリシャス~~~
だったそうなので
追加して3つも買ってきてしまいました

一口、食べたのですが
確かにおいし~~~

砂糖はちょっと入ってはいますが
添加物は少ないし
なんたって、腹持ちがいい!!

いいおやつ、見つけましたよ~

3つも買ってきたよ
と報告すると
目、キラキラさせて、喜んでた
よかったよかった
あと、2週間はまだ、ハードな生活が続くので
これで乗り切ってくれるといいな~


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美尻になりたい・・・・

 2019-04-25
美尻美足首に、憧れる上杉です

昨日、あさイチで
このGW、10連休で、美尻に!!
というコーナーがあったので

これは挑戦しなきゃ~~

録画して、昨晩見ました

お尻にボールペンを挟んで落とさないように力を入れ筋肉を鍛える
というもの

詳しくはこちら→美尻

さっそくやってますよ~~~
以前から肛門締めというトレーニングはゆる~~くやってはいたのですが
ここまでしっかりボールペンを意識して、力は入れていませんでした

これは、効果出そうですよ!!

あとの問題は
GW中、やるかやらないかですね
忘れずに続けたいと思います


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春はデトックスの季節です

 2019-04-21
今年もやってきましたデトックスにもってこいの季節

そう、
春はデトックスの季節です

冬に溜め込んでしまった脂肪を、ごっそり出してスッキリしませんか?

人間の身体ってすごいですよね
冬は、栄養分を確保しないといけませんから
食べたものを蓄える作業が優先されます
そして、春になったら、冬に出来た老廃物を排出する作業を優先させる

昔とは違って、冬でも食料をたくさん食べられる現在
あまりある栄養は脂肪として蓄えられます
ので、
私達の身体には、要らないものがたくさん~~~

この春にきっちり、排出しなければ
どんどん溜まって、それが健康の邪魔をしますよ

デトックス方法はいろいろ
もちろん、素早いのは断食ですが・・・
ウエスギ薬局の断食は、このようなおいしい発酵飲料を飲みながらです!

梅酵素ジュース


でも、そんなの無理~~という方には
あなたにあったデトックス方法をアドバイスいたします


まずは、ご来店いただき
計画を立てましょう
お待ちしております


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新米が邪魔をする~~

 2017-10-17
涼しくというより、いっきに寒くなってしまった広島
皆さま、風邪、ひかれていませんか?
私は、半袖の白衣を着ていたのですが、先ほど、長袖に着替えました
あったか~~い

寒くなったとはいえ、
毎晩、汗、びっしょりかいている私
ちゃんと今でも続けてますよ
エアロバイク

エアロバイク
20分もすると汗がだらだら
扇風機の前で、タオルで汗をふいております

この調子なら、ボディもしぼれて
と思いきや
どうも新米が邪魔してます

ご飯が美味しくって、ちょっと体重、やばいです

食欲の秋、みなさまも十分ご注意くださいませ~


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エアロバイクで、痩せれる?

 2017-10-03
弟君と私の誕生日プレゼントとして買ったエアロバイク
その様子はこちら→エアロバイク

買ってから毎晩、私、使っているんですよ~

☆200kcal、消費すること
☆20分は乗ること

これを目標にして頑張っています

証拠はこちら
走った時間
エアロバイク2
消費したカロリー
エアロバイク3


私の体力では
20分こいで、200kcal消費が精一杯
まだまだ筋肉増えたとか痩せたとかの結果は出ておりません

でも~
ヒップアップした感覚があったので、
弟君に言うを
「いや~母さん、このお尻はひどすぎる。どうしたの?」と嘆かれた
いや~私の方が、その反応に嘆きたいわ・・・・

未だ、人様に見せるのは早かったか

もうしばらく、鍛えて、本当に人が見たら分かるくらいになったら
また、弟君に見てもらおうと思います
がんばろう!


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