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お腹が鳴るのは食事する何分前?

 2022-03-13
みなさ~ん、お腹、グーグー鳴らしてますか?

先日、講習会で
食事30分前にお腹がグーグーなる時は
その前の食事が腹八分だった

食事1時間前にお腹がグーグーなる時は
その前の食事が腹七分だった
という目安になると教えてもらいました


腹八分は医者いらずということわざがありますし
食事もお腹いっぱい食べたらダメと言われます
では、どのくらいの量が自分に合ってるの?と
思われている方には、わかりやすいのでは!!
と思ってブログに書かせていただきました

これからの毎日の食事に役立ててくださいね

より、健康を目指したい腹五分を目安にしたい方には

今食べた量を、同じ量、もう一度今から食べられるという時にやめると
腹五分らしいです!

一度、これも実践してみて~

次の食事までにグーグー鳴って
美味しく食べれますよ~



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本気度で選ぶダイエット

 2021-10-17
秋は美味しい食べ物がいっぱい。鮭にサンマ、新米によく合います
ホクホクさつまいもやカボチャも食べて大満足!
幸せ気分で過ごしていたら・・・・・・


「あれ?ズボンがきつい??お腹出てきた?!ヤバっダイエットしなきゃ」
なんてことになっていませんか?

そんなあなたに、ウエスギ薬局が4つのダイエットパターンをご用意しました

『大変なことになる前に早めにとりかかるぞダイエット』から
『マジでやばいよダイエット』まであります


あなたの本気度で選べます
どんなパターンなのか、一度、聞きに来てみてくださいね。

どのパターンもベースに酵素ドリンクを使います
あなたの体を軽くする酵素ドリンクはどんな味でしょう?
まずは、酵素ドリンクの味見だけでも大歓迎です

ダイエットがなかなか成功しない方
運動しても痩せない方
ご飯など糖質を抜いても痩せない方
ダイエットして、もてたい方
みなさん、大歓迎で~~~す

私たちが応援します。
スッキリ体を手に入れましょう!


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ダイエットの必需品を新しくしました

 2021-09-23
ダイエットを成功させるためには、いろんな方法がありますね

そのうちの一つに
箸置き

を私はおすすめします

私もこの箸置きのおかげで、痩せれた
というより、太らない習慣ができたと思っています

もともと私は早食い
あっという間に食べてしまうので、
会食の時など、周りを見てびっくりして
急に食事のペースを落とし、周りに合わせることが度々ありました

箸置きが早食いの改善になると聞いて
使い始めたのですが
なるほど~
確かに、一口食べるごとに、箸置きにお箸をおく
ゆっくり食べる癖がつきやすいです。

だからダイエットのご相談の時にもおすすめしています

その私の箸置きは、可愛いネコを使っていたのですが
ある日、見ると、ネコの目が無い・・・・
怖いことになってましたので、新しく買いました

新入りもネコにしました

こちら
箸置き

お箸を置くたび、ネコのお尻、しっぽが可愛くって癒されてます
これを使って、なるべく早食いに戻らないよう
気をつけま~~す


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ダイエットのチャンスです!

 2021-09-17
緊急事態宣言が延長されている今、
実はこれって ダイエットのチャンスなんですよ!

今までは、ダイエットしたくても
友達に誘われると、断り切れず
ダイエットを後回しにしていたあなた

そう、今だったら、お誘いも減っているでしょうし
誘われても断りやすいので
ダイエットし放題~~~~~


そして、ダイエットが成功してキープしておいて
緊急事態宣言が解除され、昔のように友達からランチにディナーに
誘われたら、胸張って出かけましょう

久し振りにあった友達は
「え、痩せた?!」と驚くことでしょう

ね!!!
いい考えでしょ

さあ、ダイエットを後回しにしていたあなた、
今、すぐに、ダイエット始めましょう


ダイエットに関しましては
ウエスギ薬局店長も私も得意分野となります

あなたの「ダイエットして友達驚かし大作戦」 
応援いたします

相談は無料ですから、まずは、相談くださいね
そして、あなたの気に入ったやり方を見つけてくださいね
ご来店お待ちしております


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3日断食終わって、体、かる~~い

 2021-05-13
昨日で3日酵素断食が終了いたしました

「よく頑張ったね」と娘に褒めてもらった
頑張ったというほど、頑張ってないんですけどね
あっという間の3日間でしたよ

今朝から復食です
空っぽの胃腸にやさし~~い食事を入れています

ご飯とお味噌汁をたっぷり時間をかけて
よく噛んで食べました

お昼もきのこ三昧

分けて作るのがめんどくさいので
娘と主人のお弁当にもきのこや野菜だらけ
私以上に痩せさせてしまうかも

朝昼は普通食に戻していきますが
3日間は夕食は酵素食にします

まだまだこれからも断食の効果が表れてくるから楽しみ~

ちなみに今のところ
体重は1㎏減(主人は1.5㎏減ったって)
下腹がスッキリしました
そして、肌ツヤがよくなった
肩が楽になった
視界がクリアになった
どうって言えないけど、体がきれいな感じがする

3か間とは言いませんが
1食、2食でも食事を抜いてあげると
体が喜びます
働き過ぎの内臓を休ませてあげませんか?

水断食より効果抜群の酵素断食
興味ある方、お話聞きに来てね~



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