今朝のめざましテレビを見られましたか?
「今、何でも｛糖質ゼロ｝がはやっている」と言うことで
レポーターがスーパーで
糖質ゼロの商品を見つけていました。

ハムにベーコン、ヨーグルト、ジュースなどなど・・・
いっぱいありましたね〜。

もちろん上杉薬局にも、「糖質ゼロ」商品がありますよ！

ご存知の方もいらっしゃるでしょうが、ふすまパンです。

美味しくって、おなかがいっぱいになって、
ダイエットと言ってもしっかり食べれて・・・
言うことナシの糖質ゼロパンです！

糖質を摂らなければなんでいいか？
ってわかって、はやっているのでしょうか?
それが疑問ですが・・

食に関心があるのは喜ばしいことです！
少しずつ日本人の食事もいいように
変わっていけばいいですね！

寒くなってきますと、ひざが痛む方が増えてきます。
見ていてつらいです。

でも、楽になられる方もいて
喜んでいただくと本当に嬉しいです！

お悩みの方は、上杉にご相談くださいね。
楽になりますよ！
そして、皆様、
楽しそうに仕事・旅行に行かれています。

今日はとりあえず、ご存知かとは思いますが
ひざ痛を予防・改善するトレーニングをご紹介

ひざが痛くない時
　　　　　　　↓

いすに座り、片足ずつゆっくり5秒かけて
まっすぐ伸ばす。伸びた状態で5秒停止。
5秒かけてゆっくりおろす。
1日3回。左右10回ずつ

少しでも痛かったら
　　　　↓

床に座って足を伸ばし、ひざを床に押し付けるように
太ももの筋肉に力を入れる。
5秒静止して、パッと力を抜く。
1日3回。左右10回ずつ。
＊ひざを伸ばすと痛い方は
ひざの下に座布団などをおくといいですよ。

無理をせず、トレーニングしてみてくださいね。

寒くなりましたね。
いつも、上杉薬局のブログを読んでいただき
ありがとうございます。

寒くなると増えてくるのが
「痔」の相談です。
いまや3人のうち1人がなったことがある
と言われるほど、身近な症状です。

なかなか治らないといわれていますが、
必ず、原因があり、それを改善してあげれば
症状はすごく楽になり、出にくくなります。

とりあえず、座薬・軟膏でなんとかなるからいいや！
でなく、根本療法してみませんか？

ご存知のこともあるかも知れませんが
詳しくはこちらを↓どうぞ

今朝は冷えましたね〜

テレビや新聞でも、
イルミネーションの話題が出てきたりして、
早くもクリスマス・年末を感じてしまいます。

楽しみな反面、
寒さからくる体の不調も出やすくなりますので
お気をつけください。

風邪をひかれた方も、増えております。

今日は風邪の予防について
（皆様もうご存知でしょうが・・）
詳しくはこちら↓をどうぞ

近年、食べ物アレルギー症状をおこす人が増えているそうです。
対応の遅れで、死に至る人もいるそうです。

怖いですね〜。

食品による健康被害の防止を目的として、
製造・加工・輸入された加工食品に対して
アレルギー症状を引き起こす物質（アレルギー物質）を
表示する制度がありますが、
皆さんご存知ですよね。

随時見直されるのですが、
平成20年9月現在、
表示義務がある原材料は７つ
乳・小麦・えび・落花生・そば・かに・卵
だそうです。

可能な限り表示するものは１８こ
あわび・いか・いくら・オレンジ・キウィフルーツ・牛肉
くるみ・さけ・さば・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・まつたけ
もも・やまいも・りんご・ゼラチン
だそうです。

アレルギーって大変!!

みなさん、くれぐれもお気をつけくださいね



アレルギーでなくても、今の世の中の食べ物は
怖いことがありますが・・・