やっとスーパーに梅が出てきましたので
さっそく買ってきて、つけましたよ
ウエスギ薬局がおすすめしている酵素醗酵飲料に！


7日から10日後には
美味しい梅酵素ジュースが出来上がりです
これを毎日少しずつ飲んで
この夏、夏バテ知らず
元気に乗り切りますよ～～～

ウエスギ薬局にご来店の方にも
おすそ分けします
暑いときに当店にご来店いただきますので、
この梅酵素で水分補給して帰ってくださいね

もちろん、飲んでいただくのはこちら
北海道で買ってきたステキなグラスで！

先ほど、お弁当を食べながら、Yahoo!ニュースを読んでいたら
女性に嬉しいニュースがありましたよ～
なんと、乳ガンを発見できるブラジャーが開発されたとか
詳しくはこちら→乳ガン

1週間に1度、1時間着用するだけで乳がんの早期発見につながる
という夢のようなブラだそうです

お母様がつらい経験をされたから、
他にもつらい思いをしないように、多くの女性を助けるためにと
開発に取り組んだそうです
いい話です。

これからの世の中は
本当に
　IoT　AIの時代ですね～～

2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞された大隅良典東京工業大学栄誉教授の
講演を聴きに行くことが出来た
我が息子、弟君

記念講演でせっかくだから高校生も聞くチャンスをと
高校に案内が回ってきたそうで
担任の先生が参加者を募ったとき
すぐに手を上げた友達につられ
一緒に手を上げた弟君
実は、何をした方かも知らなかったらしいのですが
なんとなく、ノーベル賞を受賞した人ってすごいじゃない
聞いておかないと損かな～って
的な感じで手をあげたそうです


実は、この方の研究は
私達もよく店頭でお話しをさせていただく
私達の身体のシステムにすごく関係のあること
だから、本当なら私も聴いてみたかったな～

オートファジー

ってみなさん、ご存知ですか？

私達の身体に備わっている
古い汚くなった細胞を自分で処分（分解）して
新鮮な状態に生まれ変わらせる（リサイクル）という
人の生命の営みに欠かせないシステムのこと


ですが、近年、食べ過ぎ傾向のため、
食べたものを消化するのに時間がかかりすぎ
古くなったものを処分する暇がなく
どんどん身体に古く汚くなった細胞（ゴミ）が溜まり
いろんな病気を引き起こすもととなっているのです

オートファジーのスイッチをいれるのが
「空腹による飢餓状態」です

だから、私達は断食をおすすめし
オートファジーを活性化し、つらい病気、症状を改善しましょう
と、店頭でお話しします


講演から帰ってきた弟君に講演はおもしろかったかと聞くと

まったく話がわからなかった。生物で習った言葉がちらっと出てはきたけど・・・
ですって。

ま、いい経験ですよ
よかったよかった。お疲れ様。

デトックス効果を期待して、私達上杉夫婦はよく断食をします
先月は、私が3日断食しました

ドイツ旅行で飲んで食べることがわかっているので
店長は、旅行から帰ってから断食しました
それも、7日断食

そうとう、お顔がすっきりされましたよ！！
体重ももちろん
今回は特にすっきりして
大人になってから一番体重が軽いかもって言ってました

断食終わっても、復食が重要でして
毎日、ものすごく、噛んで噛んで、食事を味わってます
私も、ついつい早食いになりやすいので

一緒に、
よく噛んで食べたいと思います

みなさんも、身体に溜まった毒素や老廃物を排出、デトックスして
身体、すっきりしてみませんか？

まずは、断食、ファスティングの話を聞きにきてくださいね
お待ちしております

睡眠とは最強の見方であり、敵に回すと、最悪な恐ろしい相手である

これは、「スタンフォード式最高の睡眠」
の著者、が提言されたものです

睡眠は最初の90分がコツ
「黄金の90分」というそうなのですが
ここで
自律神経を整える
成長ホルモンが分泌される
脳のコンディションがよくなる
が行われているそうです

ここでしっかり眠るためには

まずは一度、お風呂、湯船につかって体温を上げておくと
体温が下がる時に眠りやすく
いい睡眠がとれます

また、
食べすぎ、食べてすぐ寝る場合は
身体は横になって寝ているつもりでも
消化活動が行われていますので、快適な睡眠が取れません
夕食は少なめにして、なるべく胃の中のものがない状態で寝る

これを心がけていただくと
睡眠を最強の見方に出来ると思います


健康な人は眼を閉じてから、なんと10分未満で入眠します
と、聞きました
私、多分、
10秒以内で寝てると思う・・・