先月の中国新聞に載っていた記事です



認知症にも、腸内細菌が関係している
ということは、ウエスギ薬局でもよくお客さまにお話ししています
より、信じてもらえると思い、
新聞記事を切り抜き、POPにして店内におきました

ますます、
腸活が大切となってきましたね
しかも、このバクテロイデスは
実はヤセ菌と言われ、ダイエットにも関係します

ウエスギ薬局では
腸活のおすすめ、
そして、バクテロイデスの増やす方法をご紹介しています
ぜひぜひ、お話し聞きにいらしてくださいね～

睡眠はぐっすりとれていますか？

私は、ぐっす～～～り、とっております
朝から快調
バリバリ元気です

睡眠に不満のない私ですが
気になったので、こんな記事を読んでみました

寝室に置いてはいけないものワースト5
第5位　テレビ
第4位　スマホ
第3位　面白すぎる小説
第２位　筋トレ道具
第1位　お酒でした。

どれも安らぎの神経、副交感神経が優位な状態なのを
興奮型の神経、交感神経を高めて
興奮して、よい睡眠が取れなくなるから

確かに私も
マンガを寝る前に読み出し
おもしろすぎてやめれなくなり
寝る時間が遅くなったことが何度もあります
だからここにかかれていたのは、納得です。
あと、
お酒はいけないのでなく、
寝る3時間前ならオッケーってかかれてました

皆さんの睡眠を邪魔しているものはどれでしたか？
それをのけて
今晩からはぐっすり寝れますね！

先日の新聞で　「健康リスクが高いもの」　を昔と比べてました



１０年たっても高血圧と喫煙が上位ですが
最近、特に言われるようになってきたのが
空腹時高血糖

私たちもよく、店頭でお話ししてます
高血糖って身体にとって
めちゃくちゃ大変な状態なんですよ～～

私達は食べることを楽しんで
身体の中に食べ物が入ったあとは全く考えず
胃や腸・肝臓などの内臓にまかせっきり
これが、内臓からしてみれば
たまったもんじゃない

大変な仕事を押し付けられて
休みなくハードに働かされて・・・・
内臓は疲弊。
血管はぐだぐだ。

ということで病気のリスクが高くなるのです

血糖値をうまく管理して
健康で過せるように
食事の取りかた、運動などを工夫して
生活をしてみましょう

血糖値管理の方法もいろいろあります
気になる方はリスクが高くなる前に
お早めにご相談くださいませ
新年開けて
１月４日からウエスギ薬局、営業します
お待ちしております

１２月から１月は、楽しいイベントがたくさん
忘年会、クリスマス、お正月、新年会・・・・

楽しいのはいいのですが、
問題なのが体重

そう、あっという間に！いつの間にか！
増えていくんですよね～～

そして、春先に、困る

なぜ、冬になると太るかというと
楽しい会食だと、どうしても、いつもより食事の量が増えます
アルコールを飲むと、食欲も増えますしね
そして、寒くなると、新陳代謝が落ちます
いつもよりたくさん食べたものが使われず、溜まっていくばかり。

それに何より、寒いから
外出を控えたり、
家の中ですら、あまり、動かなかったり・・・
こたつに入り込んで動かないあなた！
そう、あなたのことです。

なんて。

冬デブにならないためには
冷え　と運動不足と暴飲暴食
に気をつけましょう

先日、こんなショッキングなデータを知りました

便秘の危険性
毎日出ている人の便を1000倍希釈し、マウスに注射すると
　　マウスの健康上、何も問題無し

1週間溜まっている人の便を同様に1000倍希釈して、マウスに注射すると
　　　　　即死


体内に毒素を溜め続けると、血液が汚れ、
肝臓・腎臓・血管にダメージが起きますよ！

という情報でした。

恐ろしいですね～～

皆さん、溜めずに出していますか？

便を出すだけでなく、
腸もきれいに元気にする
快便セットがウエスギ薬局にはあります

皆さん、快調に出して、体も元気になり、お肌もキレイになり
もちろん、ダイエット効果も出て、喜ばれています

腸活して、毎朝、快便生活、送りませんか？