FC2ブログ

コロナに負けるな！セロトニン増量大作戦！

　2020-10-22
コロナで、イライラ、やる気が起きないなど心のバランスを崩される方が増えています。
先日、そんな方の強い味方！とセロトニンがテレビで紹介されていました。
セロトニンを増やすと、心が晴れて元気に過ごせ、よく眠れるのです。
こちらで、セロトニン分泌チェックができますよ→セロトニン

そんなセロトニンを増やすコツとは!

①日光に当たる
②ウォーキング
③意識的に大きく呼吸をする

です。

あと、ウエスギ薬局では、めっちゃ簡単なセロトニンを増やす運動として
こちらをご紹介
腕振り体操

心が晴れるサプリもありますよ～
いつでもご相談くださいね

最近、元気がない方
ぜひ、ご来店下さいませ。
気分晴れやかな毎日を送りましょう


広島ブログ



カテゴリ　：イベント トラックバック(0) コメント(2)
タグ　：
コメント
朝起きて寝ても疲れは取れずとても体が重く（体重でなく）ダルです。
そこで、簡単な体操を始めたらスッキリします。
これもセロトニンなんでしょうか？
【2020/10/24 05:30】 | やんじ #- | [edit]
やんじさんへ
それもセロトニン増量体操かもですね
簡単なリズム体操がセロトニン増量にいいそうです
ちなみに、その体操をするとき、
朝日を浴びながらすると最高かも～～
【2020/10/24 12:26】 | 上杉薬局 #- | [edit]












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
トラックバックURL：

http://uesugi65.blog25.fc2.com/tb.php/4987-2e1751d5

≪　トップページへ｜このページの先頭へ 　≫