昨日、母の日のプレゼントが届きました
母の日の当日、娘から、感謝のお手紙をもらい
その時に、プレゼントが後日届くと言われていました

きた～～～～～


めちゃくちゃおっきな、まん丸い荷物が




袋の中は、こちら


そう、私が欲しい欲しいと言っていた
yogibo（ヨギボー）

さっそくもたれてみる


サイコー

これは確かに、　「人をダメにするクッション」　だわ～

毎日、これで癒されて生活します

ダメにならないよう気をつけま～～す

こんな素敵なプレゼントをしてくれる子供たちがいるなんて
私たちの子育て、大成功！ってね

昨日で３日酵素断食が終了いたしました

「よく頑張ったね」と娘に褒めてもらった
頑張ったというほど、頑張ってないんですけどね
あっという間の３日間でしたよ

今朝から復食です
空っぽの胃腸にやさし～～い食事を入れています

ご飯とお味噌汁をたっぷり時間をかけて
よく噛んで食べました

お昼もきのこ三昧

分けて作るのがめんどくさいので
娘と主人のお弁当にもきのこや野菜だらけ
私以上に痩せさせてしまうかも

朝昼は普通食に戻していきますが
３日間は夕食は酵素食にします

まだまだこれからも断食の効果が表れてくるから楽しみ～

ちなみに今のところ
体重は1㎏減（主人は１.5㎏減ったって）
下腹がスッキリしました
そして、肌ツヤがよくなった
肩が楽になった
視界がクリアになった
どうって言えないけど、体がきれいな感じがする

３か間とは言いませんが
１食、２食でも食事を抜いてあげると
体が喜びます
働き過ぎの内臓を休ませてあげませんか？

水断食より効果抜群の酵素断食
興味ある方、お話聞きに来てね～

春の３日断食は今回で９回目
なかなか続いておりますです

毎回、体に反応が出るのが違うのです

今回は、毎日、いいお通じが
時によっては、全くでない、または、ひどい下痢になることもあったのですけどね

あと今回は、体がきれいになってるな～というのが実感できます
どういう感じと説明しにくいのですが
なんだか体がクリーンになってるというか
軽くなっているというか。

やっぱりやってよかったと思いました
でも。
明日の朝の味噌汁が楽しみなのも本音です
食べるのが好きなもので

あともう少しだから、最後まできっちり断食して
しっかり内臓を休ませてあげようと思います

３日断食中ですが、いつもと変わらない生活を送っております
朝からみんなの朝ごはん、みそ汁を作り
お昼のお弁当もちゃんと作りましたよ

断食中はみなさんの想像通り
食べ物は無しで
飲み物もお茶、お水のみ
でもでも、ちょっと気分転換に
１００％ジュースや無調整豆乳を飲むこともあります


今回はこちらをお供に迎えましたよ～


ちょっと気分が変わって、ますます断食のやる気がでます

もう半分すみました
明日一日、頑張りま～～す

毎年恒例の春の行事「３日断食」
今日から始めましたよ～

まったく、体重に問題はないのですが
３６５日働きっぱなしの胃腸をお休みさせてあげ、
体内に貯まった毒素を排出するため、実行します
こんな名札をぶら下げて店頭に立ってますよ～


すごい大変なことをしているように思えるでしょうが
ぜんぜん、そんなことはないんですよ

食事の代わりに、植物醗酵エキスを飲みますので
必要最低限のエネルギーは確保しますから
仕事だって、バリバリ頑張れちゃうのです

たまに、お腹空いたな～って思いますが
その時は、植物醗酵エキスを飲む時間
飲んだあとは空腹感は全くなし

そんなこんなで一日が過ぎ・・・
あっという間に3日間が終了するのです

今年も終わったあとは
体が軽くなって、お腹ぺったんこになって
スッキリするかな～
楽しみです

マスク、まだまだ外して生活できそうにありませんね

もう慣れちゃいましたか？
私は全然慣れません

マスクをしていると自分の顔を見る時間が減っていませんか？
いつの間にか、たるみ、シミが増えていた
な～～～んてことがないように

マスクで顔が隠せているうちに
お肌のお手入れをちゃんとして
マスクをしなくていい生活に戻った時に

「え～シミ増えてる」
「え～肌、たるんでない？」といって
焦らないようにしておきたいですね


そこで、ウエスギ薬局はお客様に
赤？青？
どっちでお肌のお手入れを頑張りますか？
と、店頭の陳列を変えて訴えてみました



なかなかの迫力になりましたよ～～
ビシッと決まって、嬉しいな～～

お客様にも目に留まってもらって
お肌のお手入れに興味持ってもらえるといいな～

素晴らしい赤！ビタミンCの力
驚きの青！カルシウム・ヨクイニンの力

どちらを使われた方も
「肌、きれいになったね。と友人に言われました。」
という方が続出！！！

もちろん、両方使いがおすすめですよ～～～

どちらもサンプルございます
まずはサンプルで使用感を実感して
これからのお手入れに加えてみてくださいね～
ご来店お待ちしております。

ゴールデンウイークに高知旅行する予定を立てていましたが
四万十川に鰻を食べに行く予定にしていた

でも、この状況なので、予定の1週間前に泣く泣く、キャンセルしました
キャンセル料がかかっちゃいますからね

そして、ゴールデンウイークにのんびり家で過ごしていると
知らない番号から電話が
一度は取りませんでした
どこからかかってきたか、見てみると
高知から

なんで？
高知のどこから電話かな？

としばらく、考えていたら


もしかして、ゴールデンウイークに予約していたホテルからじゃない？
キャンセル出来てなかったの？
キャンセル料を取られる？？？

と一瞬でパニックに！！！

母さん、落ち着いて
キャンセルしたメールか何か証拠はないの？
と娘に言われ

キャンセルお受けいたしました
のメールを見つけ、ホッとしました

しばらくしてまた、高知から電話がかかってきたので
今度は取りました
するとやはりホテルからで
「本日、お泊りですが、何時に来られますか？」と言われ

キャンセルをしているはずですがと言うと
そうですか、失礼しました
と電話を切られました

あ～～よかった
旅行業者の手違いで・・・
それにしてもホテルの方がかわいそう・・・
もっと早くキャンセルが分かっていたら
他の方を泊めることができたでしょうに

実は、上杉家、このゴールデンウイークにもう一つ体験してきました

蕎麦打ち体験です

これは豊平どんぐり村にあるそば道場でさせてもらいました

蕎麦打ちを教えてくれる先生は、
楽しくおいしい蕎麦を作りましょうとおっしゃっていたのですが・・・・

全然できてないぞ！とか
う～～ん、もっともっと！
と手厳しい

たまに、
「お。いいじゃないか！」とほめてくれたり

飴と鞭の使い方がうまいうまい

もちろん私たち家族以外の小さい子供がいるところには
うまい、出来てると優しく指導

私たち家族もほめてほしくて、頑張りましたよ～～


とりあえず、一度はみんな褒めてもらえたので
良かったね～～と４人で大盛り上がり


本当に楽しい蕎麦打ち体験でした

打ちあがった蕎麦はすぐに実食


ふっとい蕎麦からそうめんのような蕎麦まで
いろんな太さの蕎麦でしたが
おいしかったです

楽しいゴールデンウイークを過ごせました

ずっと体験してみたかった電動ろくろをこのGWに体験することができました

バームクーヘン作りの予約ができなかったので
いろいろ調べて、陶芸体験を申し込みました

倉敷でお皿の絵付けはしたことがあったのですが
電動ろくろは初めて
やってみたかったんですよね～
朝ドラ見て！



こんな感じで私たち家族４人だけで参加
先生の指導のもと、いろいろ作れて楽しかったです

時間が許す限り、いっぱい作れます
そして、作ったものの中から、焼きたいものだけ、お金を払います
私は湯呑と一輪挿しを作ったのですが


湯呑だけ焼いてもらうことに
娘や弟君は、２つずつ焼くことに

色も１２種類ある中から自分の好きな色を選びます
家族みんな、それぞれが違う色

あ～～
出来上がりが楽しみです

私の妹家族は九州に住んでいます

九州と言えば、黄砂がすごい土地ですよね

その黄砂の影響で甥っ子たちのお肌が大変なことに
かゆみ・赤味に悩まされていたそうなんですよ


先日、そうとは知らず、
ヘルペスによくなるから塗り薬が欲しい
と妹からLINEがありまして
もちろん普通のヘルペスの塗り薬もあったのですが

もっとおすすめなのがあるよと
こちらを送りました


実はこのスプレーの塗り薬は
ヘルペス以外にもいろんな肌トラブルにすごく評判がよくって
それをまとめた紙も一緒に送っていたら

黄砂で荒れた肌に塗ったらしい

なんとなんと、その後、肌がめちゃくちゃ調子よくなったらしく
追加で２本お願いします
とLＩＮＥが入りました

は～いお買い上げ、ありがとうございま～～す

こんなに喜んでもらって、紹介した甲斐があったわ～
嬉しくなりました
これがあるからこの仕事、楽しいんですよね～

この１本があれば
本当にいろんなトラブルに使えます
一度試してもらいた～い

ご来店お待ちしております

おうちで過ごして！のゴールデンウイーク
ですが、ほんのちょっとくらい・・・
と思い、家族で車で出かけられ、人との交流が少なく遊べるところとは？
と、探して見つけました！！

神石高原町で、自分でバームクーヘンが焼いて作れる体験イベント
さっそく申し込みました


翌日、確保できませんでしたというメールが


ショック～～～～
でも、へこたれないぞ
ゴールデンウイークのお休みは一日じゃないもん
他の日も、続いて予約申請！

後日、全滅メールが届きました

あ～～～～
自分で焼いて、食べたかったな～
バームクーヘン

みなさんはSNS、なにをしていますか？

SNSとはソーシャルネットワーキングサービス
「Facebook」（フェイスブック）や、短いつぶやきを投稿・共有するマイクロブログ型の「Twitter」（ツイッター）、写真の投稿・共有を中心とする「Instagram」（インスタグラム）などのことですが

ウエスギ薬局としては
まずこのブログを始めたのがＳＮＳの始まり

その後、Facebookをして、同時くらいにインスタグラムを始めました
そして、最近、公式ＬＩＮＥとグーグルビジネスを始めたのですが



ブログ以外が続いてないにも関わらず
あと、Twitterか～やってみるか
と、先日、Twitterも始めました

結局、初回、つぶやいただけで
その後、
あ～～忘れてた。あれ以来、全然つぶやいてないわ～～～

ってなってます

あれもこれも、やるには
なかなか大変ですね～

でも、このウエスギ薬局を知っていただき
少しでも楽しい毎日を送るお手伝いができたらいいな
と思うので、
もうちょっと、ブログ以外にも力入れて
発信していこうと思います

ブログはもちろん
それ以外でも
ウエスギ薬局をよろしくお願いいたします



インスタは、https://www.instagram.com/uesugiyakkyoku
Twitterは、https://twitter.com/@19GC8ZTiN4ixsEO
Facebookは、https://www.facebook.com/uesugiyakkyoku/

体重を落とすには、食事、運動が大切といいますが

代謝をあげないと、ついた脂肪は燃えません

代謝をあげるって、筋肉をつけること？
と普通は思いがち
もちろん、間違ってはいないのですが

体のエネルギー消費の割合をご存じですか？
筋肉・・・22％
肝臓・・・21％
脳・・・20％
心臓・・・9％
腎臓・・・8％
その他（胃・腸など）・・・20％
です

筋肉以外の肝臓からその他までを足すと
78％にもなります

そうなんです
筋トレするより
内臓機能をアップさせる方が効率がいい！
内臓をもっと元気に働かせるには
いったん、働き過ぎの内臓を休ませてあげればいい
ということ

結局、プチ断食しませんか？
ということなんですよね～

やり方は人それぞれ、いろいろあります
いつでもご相談くださいね

ウエスギ薬局の近くの高校、そして、小学校で
先日、遠足があったみたいです


高校の前にバスが何台もとまって高校生が乗り込んでいました
懐かしいわ～
弟君も行きましたよ、そう、6年前に

中学生時代は制服
高校に入っても制服だから
私服なんてそんなにいらないとのんびり構えていたところ
高校入ってすぐに行く遠足は私服！
と聞いてきて、急いで私服を買いに行った記憶が


小学校の遠足の思い出は
娘が小６の時のこと
今はどうかわかりませんが
娘が小６の時は、小６が小１とペアになって
遠足に行きました
だからペアになった子とは、仲良くなって
その後も交流があったみたい
友達の友達はみんな友達！という娘なので
６年生でありながら、１年生にもいっぱい友達がいました

大人になってもそんな娘は健在
職場でも知らない人はいないって感じでボスになってますよ


子育てっていつまでたってもおもしろ～～い
楽しい毎日を過ごさせてもらって子供たちに感謝です

４月から６月は「ダイエットのゴールデンシーズン」です
と、先日、ある資料を読んでいたら書いてました


確かにね～

薄着になって、ダイエットしたくなる
暖かくなるので、体も動かしたくなる
ウキウキ気分で頑張りやすい
こんな思いになりますものね～

それと、
春は、体がデトックスしようと自然に働きますので
ゴールデンシーズンというのでしょうね

コロナ禍で
おうち時間が増えて
巣ごもり体重増加傾向のみなさん

まだまだ巣ごもり続きますので
早めに対策いたしましょうね

このゴールデンウイーク中に
食べ過ぎ注意ですよ～～